Terlalu Banyak Memakan Makanan Sehat Malah Bisa Mendatangkan Penyakit

Assalamu alaikum Wr Wb?

Mungkin anda sudah tau bagaimana dampak memankan makanan yang tida sehat? Tentu itu sangat berbahaya. Tapi apa anda pernah berpikir bahwa terlalu banyak makan makanan sehat ini akan mendatangkan penyakit bagi tubuh anda. Naah dalam kesempatan ini saya akan berbagi pengetahuan tentang makannan sehat yang dapat mendatangkan penyakit jika di konsumsi terlalu banyak, Berikut adalah beberapa makanan sehat yang seharusnya tidak Anda konsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak.

1. Kedelai
   Kedelai sebagai makanan sehat bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol Anda dan mengelola masalah tekanan darah. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak, maka kedelai mampu menyebabkan masalah kesehatan seperti menghalangi penyerapan zat besi. Hal ini mampu menyebabkan hiperplasia endometrium atau pelapisan pada rahim. Idealnya Anda tidak boleh makan kedelai lebih dari dua porsi per hari.
2. Bayam
   Bayam mampu memberikan banyak manfaat kesehatan untuk Anda jika diolah dengan cara direbus atau ditumis. Namun hindari mengonsumsi bayam mentah. Sebab makan bayam mentah mampu menyebabkan pembentukan batu ginjal.
3. Jeruk
   Jeruk adalah makanan yang mengandung asam tinggi dan jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan reluks asam. Begitu pula dengan tomat. Oleh karena itu mereka yang mempunyai masalah dengan lambung dilarang terlalu banyak mengonsumsi makanan ini.
4. Air
   Minum air memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun pastikan Anda tidak terlalu banyak meminumnya. Sebab Anda bisa menderita keracunan karena air akan mencairkan tingkat natrium dalam tubuh yang bisa mengganggu fungsi organ dan menimbulkan kematian.
5.  Bawang putih
   Bawang putih merupakan makanan super sehat. Namun di sisi lain mampu merugikan kesehatan Anda jika dikonsumsi terlalu banyak seperti penurunan jumlah sel darah merah serta pendarahan pada sistem pencernaan Anda. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari empat siung per hari.

 Demikian artikel pembahasan kali ini semoga bisa menambah ilmu pengetahuan anda.Mengonsumsi dalam jumlah bijak adalah kunci dari pola makan yang sehat, begitu pula konsumsi makanan sehat. Jangan sampai niat Anda untuk menjaga kesehatan malah terganggu karena hal ini.

Terimakasih atas kunjungannya. Wassalamu alaikum Wr Wb